Karuna-Yoga nach der Geburt
…und das Abenteuer geht weiter...
…fast jeden Tag etwas Neues zu entdecken…
Mütter haben hier die Möglichkeit den Körper nach der großen „Wandlung“
von Schwangerschaft und Geburt neu zu entdecken.
Der Yoga – Kurs bietet die Möglichkeit Energie zu tanken, zu regenerieren und etwas Nährendes für sich zu tun. Das Baby erlebt die Mutter in Übungen und Entspannung – während Mütter entdecken, was alles möglich ist, während ihr Kind mit anderen Kindern „Neues“ erforschen kann.
Durch Anspannung und Entspannung können Schmerzen aufgelöst werden, Rücken und Bauchmuskeln werden gestärkt und ein neues Körpergefühl kann das Wohlbefinden enorm verbessern.
In der Meditation entsteht wieder Kraft, für die täglichen Herausforderungen.
Yoga nach der Geburt beinhaltet speziell ausgewählte Übungen
- zur Kräftigung des Beckenbodens
- zum Aufbau der Bauchmuskulatur
- zur Entlastung der Schultern
- zur Stärkung des Nervensystems.
Die Entspannung ist ein wesentlicher Bestandteil des Unterrichtes.
Es gibt Raum für den Austausch der Mütter untereinander.