Golden-Temple_page

Kundalini – Yoga

ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit, die es ermöglicht, das volle
menschliche Potential zu entfalten und im Alltag wirksam werden zu lassen.yogi-bhajan

Die Übungen und Übungsreihen sind dynamisch und meditativ,
kräftigend und entspannend, belebend und heilend.
Sie wirken auf die unterschiedlichen Energiesysteme des Körpers
gleichzeitig und bringen 
diese ins Gleichgewicht.

Eine typische Yoga-Stunde setzt sich zusammen aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefen-Entspannung und Meditation.

Die Entspannung und Meditation bewirken eine Integration der Energie,
die vorher durch Bewegung aktiviert worden ist.

Kundalini – Yoga kann von jeder Person,
unabhängig von Alter und Fitness praktiziert werden.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

Kundalini Yoga wurde 1968 durch Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen
gebracht. Es ist ein Yogasystem, das neben Körper- und Meditationsübungen
auch Heiltechniken wie Sat Nam Rasayan, yogische Massage,
Ernährungs- 
und Lebensführungslehren des Ayurveda beinhaltet.